Автор: Щеголев А.Н. Мурзин Д.В. | Название: Меню бодибилдера: Еда по правилам и без. Диетология. Рецепты | Язык: русский
Издательство: Аркаим | Год: 2015 Формат: pdf
Страниц: 180 |Размер: 24.41 мб
Для сайта: videokniga.ucoz.net

Питание, бесспорно, один из ключевых факторов успеха в нелегком деле телостроительства. Даже "прописавшись" в тренажерном зале, не стоит сбрасывать со счетов важность грамотного соотношения "белков, жиров и углеводов в рационе - отражение в зеркале безжалостно напомнит о необходимости "питаться правильно". Задача данной книги - помочь тренирующимся избежать распространенных ошибок, связанных с питанием, и отрегулировать свой рацион таким образом, чтобы достичь максимального эффекта в кратчайшие сроки.