17:26 Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера |
 Автор: Тамара Руцкая | Название: Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера | Язык: русский Издательство: АСТ | Год: 2010 Формат: fb2, rtf Страниц: 551 |Размер: 12,5 Мб Для сайта: videokniga.ucoz.net Чемпионами не рождаются – ими становятся. Становятся после долгих лет тяжелых и упорных тренировок. Это присуще любым видам спорта, и особенно силовым, тяжелоатлетическим. Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок. Скачать Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |