21:21 Сабина Летувник, Юрген Фрайвальд - Укрепляем мышцы спины |
 Автор: Сабина Летувник, Юрген Фрайвальд | Название: Укрепляем мышцы спины | Язык: русский Издательство: Попурри | Год: 2004 Формат: pdf, djvu Страниц: 144 илл. |Размер: 18,8 Мб Для сайта: videokniga.ucoz.net Описано, зачем и как (дана эффективная программа упражнений) человек должен развивать, укреплять и сохранять отменное здоровье всех мышц собственной спины. Мышцы спины отвечают за движение позвоночника, ног, рук и головы. Их можно разделить на три группы - нижние, верхние и глубокие мышцы. Нижние мышцы спины (поясничные) взаимодействуют при сгибании и разгибании поясничного отдела позвоночника, а также при перемещении таза назад и вперед. Эта группа мышц принимает участие в формировании правильной осанки у человека и включает практически все движения и нижней и верхней части туловища. Скачать Сабина Летувник, Юрген Фрайвальд - Укрепляем мышцы спины |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |