10:18 Наталья Царенко - Антистресс в большом городе |
 Автор: Наталья Царенко | Название: Антистресс в большом городе | Язык: русский Издательство: Феникс | Год: 2012 Формат: fb2, rtf Страниц: 150 ил. |Размер: 10,1 мб Для сайта: videokniga.ucoz.net Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы. В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита – это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы. Скачать Наталья Царенко - Антистресс в большом городе |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |