Книги и книжные сборники » Игорь Борщенко - Болит шея – что делать » 2016 » Декабрь » 28
17:40
Игорь Борщенко - Болит шея – что делать

Автор: Игорь Борщенко | Название: Болит шея – что делать | Язык: русский
Издательство: АСТ | Год: 2014 Формат: fb2, rtf
Страниц: 64 |Размер: 13.4 Мб
Для сайта: videokniga.ucoz.net

Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки. Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны. Книга также издавалась под названием «Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг».


Скачать Игорь Борщенко - Болит шея – что делать

Категория: Медицина - здоровье | Просмотров: 228 | Добавил: 19Anton98 | Теги: Борщенко Игорь, болит шея, медицина, лечение, мышечный тренинг, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0