18:58 Эл Кавадло, Дэнни Кавадло - Уличные тренировки. Городской воркаут |
 Автор: Эл Кавадло, Дэнни Кавадло | Название: Уличные тренировки. Городской воркаут | Язык: русский Издательство: Питер | Год: 2017 Формат: pdf Страниц: 374 |Размер: 79,4 Мб Для сайта: videokniga.ucoz.net Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части вы узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост. Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках. А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций. Скачать Эл Кавадло, Дэнни Кавадло - Уличные тренировки. Городской воркаут |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |