22:34 Борщенко Игорь - Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг |
 Автор: Борщенко Игорь | Название: Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг | Язык: русский Издательство: Астрель, Метафора, ВКТ | Год: 2012 Формат: fb2, rtf Страниц: 96 илл. |Размер: 10,8 Мб Для сайта: videokniga.ucoz.net Боли в шее - проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко - лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам - свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях - и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки. Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны. Скачать Борщенко Игорь - Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |